5 øvelser for løpere med Plantarfascitt

Tidligere har jeg skrevet om hva du bør gjøre dersom du har fått plantarfascitt eller plantarfasciopati som det også heter. 

Som en oppfølger har jeg derfor laget et gratis treningsprogram med fem relevante øvelser for løpere som har fått denne tilstanden. Dette er øvelser jeg anbefaler pasientene mine i klinikken.

Last ned gratis treningsprogram for plantarfascitt her (pdf).

Se hvordan du kan utføre øvelsene for plantarfascitt i filmen under. 

Lykke til!